たった1分、体がかたくてもOK！腰痛予防に亀のポーズ 記事に戻る スクロールで次の画像 （画像 1/2） この記事を読む ・吸う ・ひし形をイメージして！ （画像 2/2） この記事を読む ・吐く ・肩と背中の力をだらんと抜く
