手間がかからずおいしいと、缶詰アレンジが話題になっています。
缶のまま加熱できるので、ちょっとした食材や調味料を直接加えるだけで、本格的な一品料理に変身。忙しいときの強い味方です。
使うのはオーブントースターのみ！おぼえておきたいサバ缶とツナ缶の簡単レシピ
今回は近所のスーパーやコンビニでも手に入りやすい、サバ缶とツナ缶を使ったレシピを2つご紹介します。
使うのはオーブントースターのみ！ 火を使う必要もないというハードルの低さが魅力的。
まな板やフライパンなど、洗い物が面倒なものも一切使いません。
サッとつくれるのに、食べごたえ十分！ 家飲みのおつまみや、小腹がすいたときにぴったり。
また、一人暮らしの人も気軽に挑戦しやすい缶詰アレンジです。
●サバみそ缶でグラタン
【材料（1缶分）】
・サバみそ缶 1缶（190g）
・溶けるスライスチーズ 1枚
・パセリ 少し
【つくり方】
（1） サバみそ缶に、スライスチーズを上からそのままかぶせるようにのせ、オーブントースター（1000W）で約5分加熱する。
（2） チーズが溶け、表面に焼き色がついたら取り出し、パセリをふる。
サバ缶はチーズでフタをし、加熱することでうま味がアップします！
［全量480kcal］
●ツナ缶でバーニャカウダ風
【材料（1缶分）】
・ツナ缶（油漬け） 1缶（75g）
・おろしニンニク（市販品） 小さじ1／2
・コショウ（黒） 少し
・キュウリ、ニンジン、キャベツなど好みの野菜 適量
【つくり方】
（1） キュウリ、ニンジンはスティック状に、キャベツは食べやすい大きさに切る。
（2） ツナ缶は、ニンニク、コショウを入れ、ツナが細かくなるまでよく混ぜる。
（3） オーブントースター（1000W）で約3分加熱し、表面に焼き色がついたら取り出して器にのせ、野菜を添える。
ツナ缶はスプーンで細かくほぐすと、ツナに油がしみ込みパサつきません。
［全量254kcal］
缶のまま食卓に出せば、むしろおしゃれな雰囲気に。どちらのレシピも食材を切る手間や、味つけはほぼ必要なし。
おつまみはもちろん、アウトドアや非常時にもおすすめです。
あと一品、というときにぜひお試しくださいね。
※缶詰を加熱する場合は、紙の包装紙などは取り外してください。商品の使用上の注意を確認し、加熱処理不可のものは使用を避けてください
