自宅で食事をすることが増えたこの1年。手抜きじゃなくて、手間を省く“てま抜き”でラクしませんか？
“家に着いたら5分でいただきます”が叶うレンチンご飯が話題の犬飼つなさんに、火も、包丁も使わずできる親子丼を教えてもらいました。
本当にヘトヘトな人たちから反響があった時短レシピ！
「超簡単でおいしい」、「本当にすぐできる！」とSNSで話題になったレシピのなかから、今回は親子丼を紹介。
電子レンジと焼き鳥缶を活用すれば、てま抜き＆失敗知らずです！
しっかり味のついたお肉とふんわり卵が絶品！焼き鳥缶で親子丼
【材料（1人分）】
・温かいご飯 茶碗1杯分（150g）
・焼き鳥缶（タレ味） 1缶（85g）
・卵 2個（100g）
・めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ1
【つくり方】
（1） 耐熱ボウルに写真のように材料を入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱する。
（2） 取り出して箸で卵を崩す。卵が生っぽかったり、かためが好みの場合は30秒ずつ追加加熱する。器にご飯を盛り、具材をのせる。
［1人分573kcal］
「“てま抜き”おかずのベストレシピ」では、手間を省いたアイデアが満載。15分で2品、フライパンだけ、ゆでおき・切りおき、レンチンなどなど、ラクできるレシピを多数ご紹介しています！ ぜひご一読ください。
