同じ食材を使っておにぎりもスープもつくれたら、食卓の準備がぐんとラクになりますよね。 どちらかだけつくってもいいですし、2品同時につくってもOK！ そんな夢のようなレシピを、「＃ごちそうおにぎり」で人気のインスタグラマー・Tesshiさんが考案してくださいました。レシピはどれも身近な材料で、爆速でつくれるものばかり！ 忙しい毎日に大活躍するアイデアレシピを紹介します。
カニカマ＋天かす＋かいわれ大根で
カニカマ、天かす、かいわれ大根の3つでおにぎり＋スープの2品が完成！
●カニカマの悪魔おにぎり
天かすはめんつゆを絡めてからご飯に混ぜるとうまさ倍増。食べ出したら止まりません！
【材料（小さめのおにぎり3個分）】
- ご飯 茶碗多めの1杯分（180～200g）
- カニ風味かまぼこ 2本
- 天かす 大さじ2
- めんつゆ（4倍濃縮） 大さじ1／2～1
- かいわれ大根 適量
- 白いりゴマ 大さじ1
- のり 3枚
- 仕上げ用［白いりゴマ、白すりゴマ］…各適量
【つくり方】
（1） カニ風味かまぼこは手でほぐし、小さく切る。天かすはめんつゆと和える。かいわれ大根は半分の長さに切る。
（2） ご飯、（1）、白いりゴマをざっくり混ぜる。ラップに1／3量ずつのせて三角形ににぎり、のりを巻き、仕上げ用の白ゴマをふる。
●カニカマの和風スープ
お湯を注ぐだけでできる、しょうゆベースのあっさりスープ。ご飯を作る元気がないヘトヘトな日にもおすすめです。
【材料（1人分）】
- カニ風味かまぼこ 1本
- 天かす 大さじ1
- かいわれ大根 適量
- A［顆粒和風だし、しょうゆ各小さじ1］
- 熱湯 200mL
- 塩 少々
【つくり方】
（1） カニ風味かまぼこは半分の長さに切り、手でほぐす。かいわれ大根は半分の長さに切る。
（2） 器にカニ風味かまぼこ、Aを入れ、熱湯を注いで混ぜる。塩で味をととのえ、天かす、かいわれ大根を散らす。
