いくつになっても元気で働ける秘訣は、「好きなことをしてストレスを溜めずに過ごすこと」。82歳で、娘婿が創業したメゾン キツネが経営するパリのカフェで看板マダムとして週4日現役で働いてる石井庸子さんは、仕事に子育て、ファッション、趣味と自分の人生を思いきり楽しんでいます。ここでは、石井さんの“生活のリズム”を整えるためのルーティンを5つお聞きしました。『82歳素敵マダムのおしゃれ見本帖』（宝島社刊）より抜粋をしてご紹介します。
1：とにかく歩くことを心がける
健康を保つためにも、買い物に出かける時には歩くようにしています。お天気のいい日は、バスを2つ前の停留所で降りて歩くことも。バッグの中にはいつも歩数計を入れていて、毎日6000歩くらい歩いています。
2：日本のパンで朝食を
フランスにはたくさんのパン屋があるけれど、私が購入するのは日本のパン屋が運営する「キャレ・パン・ド・ミ」のパン。週に一度購入し、バターとチーズ、半熟卵と一緒に食べる。これが私の毎朝のルーティンです。
3：ささっとお裁縫をする
頻繁に裁縫をするわけではないけれど、洋服の破れたところを直したり、ボタンを付け替えたりします。リメイクするのは好きなので、洋服も自分らしくささっとアレンジ。花柄のかわいい裁縫箱はもらいものです。
