年齢を重ねるほどに気になる健康…。そんな悩みを抱える人にお知らせです。体のことを気づかいながら食事が楽しめる、うれしいひと皿が登場！ ESSE本誌で活躍中の読者モデルの2人が、その味と便利さを試してみました。
体のことが気になる年代の佐藤さんと田口さん。まずは、同じく40代以上の読者の声を聞いてみました。
食事で気になる栄養素は？
カロリー以外にもタンパク質、食物繊維、糖質、塩分など、毎日の食事では栄養のこともみんな気にしているようです。健康意識が高まる40代以上のESSE読者からは、「自分で栄養成分の量まで気にして料理をつくるのは大変」「健康にいい食事をもっと手軽に続けたい…」と健康管理の難しさを感じている声も聞かれました。
調査期間：2022年9月14日～2022年9月16日、調査方法：インターネットによる大塚食品調べ 、調査対象：20～69歳の男女全国1240人
健康もおいしさも！「マイサイズホールケア」の魅力
気になる栄養成分を無理なく、おいしくコントロールできるのが、レトルト食品「マイサイズホールケア」。その魅力をお伝えします。
●魅力1：気になる栄養成分量が “見える化”でわかりやすい
カロリーのほかにも気になる塩分、糖質、タンパク質の量をパッケージにわかりやすく表示しています。
【塩分１g／100kcal】
ビーフカレー〈中辛〉140g、親子丼140g ともに￥354
【糖質5g／100kcal】
クリーミーチキンカレー〈中辛〉130g 、チーズリゾットの素100g ともに￥354
【たんぱく質10g／150kcal】
バターチキンカレー130g、キーマカレー130g ともに￥354
【食物繊維4.7g／150kcal】
マンナンごはん140g ￥194
富山県産コシヒカリを使用したマンナンごはんとの組み合わせで、食物繊維もとれます。
気になる栄養成分がひと目でわかるから、自分で計算できる！
●魅力2：満足感を追求したおいしさと具材感
具材感がしっかりあり、味わい豊かなおいしさが楽しめます。
●魅力3：レンジ調理だけですぐに食べられる
箱ごとレンジ加熱できるから調理が簡単。
思い立ったらすぐ食べられて、忙しい日やひとりランチ、在宅ワークのおともなどにもぴったりです。
カロリー&塩分が気になる私が選んだのは…
夫（43歳）と3男2女の7人家族の佐藤さん。「味の濃い食べ物が好きで、つい塩分のとりすぎに。気をつけたいけどなかなか実践できていません」
●塩分1gなのに満足できる味わいに驚きました
牛肉と丁寧にソテーしたあめ色タマネギに、スパイスと赤ワインを加えて味わい深く。「コクもうま味も満点で、塩分1gとは信じられないおいしさ。辛さもほどよい大人味に大満足です」
カロリー250kcal、塩分1g
ビーフカレーの一般的な1食当たりの栄養成分量（※）：ビーフカレー／942kcal、塩分3.9g（ごはん250gで算出）
カロリー&糖質が気になる私が選んだのは…
田口さんは、夫（50歳）と1男2女の5人家族。「普段から糖質やカロリーを控えた食事を心がけていますが、おいしいものはがまんせずに食べたい！」
●糖質を気にすることなくおしゃれな味が堪能できました
4種のチーズに白ワインと黒コショウを効かせて本格的。「マンナンごはんと混ぜるだけで、こんなおしゃれなひと皿が味わえるとは！ お昼は1人が多いので、上手に取り入れたいです」
カロリー250kcal、糖質 38.2g
チーズリゾットの一般的な1食当たりの栄養成分量（※）：372kcal、糖質50.1g（でき上がり約180gで算出）
すべて100kcal！ 12種類の味が楽しめるレギュラーシリーズ
カレーやどんぶり、リゾットの素などが1人前100kcal。メニューも豊富だから、カロリーコントロールがおいしく続けられます。各¥162。
販売先：ホールケア／ドラッグストア、調剤薬局、病院内売店、一部通信販売サイト
レギュラー／量販店、コンビニエンスストア、一般小売店、ドラッグストア、調剤薬局など
忙しい日に大助かりのレトルト食品。しかもおいしくて健康にも気をつかえる理想のひと皿が手軽に！ その味わい、ぜひお試しください。
栄養成分量は、『毎日の食事のカロリーガイド 第3版』（女子栄養大学出版部）より算出
「マイサイズ ホールケア」シリーズの購入はこちら！問い合わせ先／大塚食品 お客様相談室☎088・697・0627（月～金曜日9：00～17：00 祝日を除く） https://www.mysizenews.jp/
