●【サブ】キャベツとコーンのスープ

スープ
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【材料(3~4人分)】

  • キャベツ 1/4個(250g)
  • 厚切りベーコン 100g ※薄切りベーコンやウインナーでもOK
  • コーン(冷凍) 50g
  • 油 適量
  • A[顆粒コンソメスープの素大さじ1 塩、コショウ各少し 水500ml]
  • 粗びき黒コショウ(好みで) 適量

【つくり方】

(1) キャベツはざく切りにし、ベーコンは食べやすい大きさに切る。

(2) 鍋に油を熱し、(1)を炒める。

(3) コーンとAを加えて5分煮る。食べるときに好みで粗びき黒コショウを振る。

 

●【サブ】アスパラガスとわさびじょうゆあえ

アスパラ

【材料(つくりやすい分量)】

  • グリーンアスパラガス 4本(80g)
  • A[わさび(チューブ)2~3cm しょうゆ小さじ1 ※甘みの少ないしょうゆの場合はみりんを少し加えても かつお節1パック(3~5g)]

【つくり方】

(1) アスパラは根元から1/3の皮をピーラーでむき、3cm長さの斜め切りする。

(2) 耐熱ボウルに(1)を入れてラップをし、電子レンジ(600W)で1分加熱し、ペーパータオルで水気をふき取る。

(3) Aを加えてあえる。

 

●【サブ】ニンジンのマスタードサラダ

ニンジン

【材料(つくりやすい分量)】

  • ニンジン 1本(150g)
  • A[カンタン酢大さじ1と1/2 マヨネーズ小さじ2 粒マスタード小さじ1 粗びき黒コショウ、塩各少し]

【つくり方】

(1) ニンジンはピーラーでスライスする。

(2) ボウルにAの材料を入れてよく混ぜ、(1)を加えてあえる。

 

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