僕はヒーリングミュージックをよく聞く。
CDを数枚持っているが、やはり何度も聞くと飽きてしまう。上のマンガで描いた通り、飽きたヒーリングミュージックのリピートは、もはや苦行…。
そこで便利なのがYou Tube。「ヒーリングミュージック」で検索すると、大量の癒やし曲が見つかります。「自動再生」の設定をすれば、新しい曲が次々と再生され続けるのだ！完璧!!!
と、思いきや、You Tubeって、ちょこちょこCMが入るのね…。
恋愛ドラマのCMが流れたりした日には、「僕だってモテて恋したい！」みたいなスイッチが入って、急に筋トレ始めちゃったりするよ。汗だくでプロテインを飲みながら「あ、そういえばヒーリングしてたんだった。ゼーハーゼーハー」みたいな。癒やしどころじゃないよ。
今ちょうどそれ。ゼーハーゼーハー…。
余談だけど【笑うこと】も自律神経に凄いよくって、ヒーリング効果があるらしいね。最近僕が笑ったのは「自分の顔を大きくできる箱」に入った時です。
ドーン＾＾
【まとめ】1日のどこかで自律神経を整える癒しの時間を
ヒーリングミュージックが心に癒やしを与え、自律神経を整えてくれる理由は、ゆったりとした音楽が人間の心拍や血圧を穏やかにするためとも言われます。
1日のどこかで、クラシックなどのヒーリングミュージックを聞いて、自律神経を整える癒やしの時間をつくれたらよいですね。
