HEALTH

健康の記事一覧

健康管理ダイエット医師に聞く

会員限定

1日4分で美くびれを手にいれる！「ぺたんこ呼吸」でおなかが薄く

1日4分で美くびれを手にいれる！「ぺたんこ呼吸」でおなかが薄く

健康

寒い時季に気分が落ち込む「ウインターブルー」。その原因と簡単な対策

寒い時季に気分が落ち込む「ウインターブルー」。その原因と簡単な対策

健康

「お米を食べる」を習慣に。冷凍や冷蔵でもおいしく食べるコツ

「お米を食べる」を習慣に。冷凍や冷蔵でもおいしく食べるコツ

PR

会員限定

57歳でも18kgやせた！健康的なダイエットで気をつけたい3つのこと

57歳でも18kgやせた！健康的なダイエットで気をつけたい3つのこと

健康

「物忘れ」が増えたら、原因はスマホかも。脳機能を取り戻す生活習慣3つ

「物忘れ」が増えたら、原因はスマホかも。脳機能を取り戻す生活習慣3つ

健康

春「眠れない」のは当たり前！加齢による「不眠」「頻尿」の対策5つ

春「眠れない」のは当たり前！加齢による「不眠」「頻尿」の対策5つ

健康

「業務スーパー」の食材で花粉症対策。冷凍食品、缶詰、チョコ…効きそうなものを買ってみた

「業務スーパー」の食材で花粉症対策。冷凍食品、缶詰、チョコ…効きそうなものを買ってみた

フード

教育費って、結局いくら貯めればいいの？「1人500万円」の根拠と内訳

教育費って、結局いくら貯めればいいの？「1人500万円」の根拠と内訳

マネー

おなかにやさしいチョコレート。砂糖の代わりになにが入ってる？

おなかにやさしいチョコレート。砂糖の代わりになにが入ってる？

PR

50代、悪玉コレステロールと中性脂肪の値が急上昇！食生活を改善して1か月後…

50代、悪玉コレステロールと中性脂肪の値が急上昇！食生活を改善して1か月後…

健康

会員限定

テレビで話題の「美くびれデザイン」。1日1分でできるほぐしとストレッチ

テレビで話題の「美くびれデザイン」。1日1分でできるほぐしとストレッチ

健康

リップクリームを塗っても唇がガサガサ…。意外と知らない正しい塗り方

リップクリームを塗っても唇がガサガサ…。意外と知らない正しい塗り方

健康

会員限定

やせない人が陥りがちな勘違い。「湯船につかってもダイエットに効果なし」の理由

やせない人が陥りがちな勘違い。「湯船につかってもダイエットに効果なし」の理由

健康

会員限定

ダイエットで誤解されがちな真実。食事と運動、やせるにはどっちが大事？

ダイエットで誤解されがちな真実。食事と運動、やせるにはどっちが大事？

健康

眠りが浅い人にやってほしい5つのこと。数えるのは「羊」ではなく…

眠りが浅い人にやってほしい5つのこと。数えるのは「羊」ではなく…

健康

「骨盤ほぐし」でお腹すっきり。寝たままでメリハリボディがかなう

「骨盤ほぐし」でお腹すっきり。寝たままでメリハリボディがかなう

健康

「普通のことができない」境界知能の子どもたち。親が注意すべきポイントとは

「普通のことができない」境界知能の子どもたち。親が注意すべきポイントとは

子育て

ESSEonline編集部

寝不足にならない「日中の習慣」5つ。昼寝をするなら守っておきたいことは？

寝不足にならない「日中の習慣」5つ。昼寝をするなら守っておきたいことは？

健康

「太らないおかず」をつくるのは簡単だった。ダイエットのプロも実践する主菜と副菜のコツ

「太らないおかず」をつくるのは簡単だった。ダイエットのプロも実践する主菜と副菜のコツ

健康

会員限定

プロが教えるダイエット中の正しい食事。「やせる油は存在しません」

プロが教えるダイエット中の正しい食事。「やせる油は存在しません」

健康

90歳、ひとり暮らしで健康に過ごす。毎日寝る前にやっていること

90歳、ひとり暮らしで健康に過ごす。毎日寝る前にやっていること

健康

ESSEonline編集部

自律神経の乱れが睡眠不足に。更年期女性のための「快眠」6つのコツ

自律神経の乱れが睡眠不足に。更年期女性のための「快眠」6つのコツ

健康

アラフィフの「布団」事情。マットレスに替えて実感した2つのメリット

アラフィフの「布団」事情。マットレスに替えて実感した2つのメリット

健康

60代を前に思う、50代で変わったこと、やってよかったこと3つ

60代を前に思う、50代で変わったこと、やってよかったこと3つ

健康

この記事もチェック！

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

PR

＜プレゼント＞ツヴィリングの調理家電がESSEonline無料会員登録・SNSフォローで当たる

＜プレゼント＞ツヴィリングの調理家電がESSEonline無料会員登録・SNSフォローで当たる

夏の黄ばみやにおいをスッキリ！「オキシクリーン」洗濯術4つ。おしゃれ着洗いにも

夏の黄ばみやにおいをスッキリ！「オキシクリーン」洗濯術4つ。おしゃれ着洗いにも

PR

＜プレゼント＞トースターレンジほか「今欲しい夏家電」3種が抽選で計5名に当たる！

＜プレゼント＞トースターレンジほか「今欲しい夏家電」3種が抽選で計5名に当たる！

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

PR

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

PR

TODAY`S RANKING

40代・古民家5人暮らし、身軽に暮らすために「やめたこと」5つ。家事のこだわりを手放してラクに

40代・古民家5人暮らし、身軽に暮らすために「やめたこと」5つ。家事のこだわりを手放してラクに

家事コツ

年間5着の服で暮らすなかで「部屋着を見直し」。お気に入りを毎日着て、心にも変化が

年間5着の服で暮らすなかで「部屋着を見直し」。お気に入りを毎日着て、心にも変化が

収納

洗面所は仕きりなし、脇には家族ロッカー。「子どもが自然に片付ける」徹底的に考え抜かれた間取り

洗面所は仕きりなし、脇には家族ロッカー。「子どもが自然に片付ける」徹底的に考え抜かれた間取り

住まい

70代の「持たない」身軽なひとり暮らし。1000円カット、団地暮らしが心地よい：お盆に読みたい記事

70代の「持たない」身軽なひとり暮らし。1000円カット、団地暮らしが心地よい：お盆に読みたい記事

収納

年収の壁が160万円まで引き上げに。「結局どう働くのがおトク？」FPのファイナルアンサー

年収の壁が160万円まで引き上げに。「結局どう働くのがおトク？」FPのファイナルアンサー

マネー

日焼けによるダメージで、髪のうねりや広がりが加速！？「お手軽ホームケア」で美髪をキープ

日焼けによるダメージで、髪のうねりや広がりが加速！？「お手軽ホームケア」で美髪をキープ

PR

ランキングをもっと見る

注目の記事

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

PR

じつは知らない人が多い「防災ポーチ」の中身12選！熊本地震被災者が教える本当に必要なもの

じつは知らない人が多い「防災ポーチ」の中身12選！熊本地震被災者が教える本当に必要なもの

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

PR

30代、3人暮らし「とくに手放してよかったもの・こと」5つ。なにもないリビングが最高

30代、3人暮らし「とくに手放してよかったもの・こと」5つ。なにもないリビングが最高

夏の黄ばみやにおいをスッキリ！「オキシクリーン」洗濯術4つ。おしゃれ着洗いにも

夏の黄ばみやにおいをスッキリ！「オキシクリーン」洗濯術4つ。おしゃれ着洗いにも

PR

「ロピア」＆「オーケー」のピザ食べ比べ！チーズの量、食感…定番マルゲリータの違いを徹底レポ

「ロピア」＆「オーケー」のピザ食べ比べ！チーズの量、食感…定番マルゲリータの違いを徹底レポ

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

PR

「とりあえず冷凍」はもうやめて！冷蔵庫がごちゃつかない収納ルール6つ

「とりあえず冷凍」はもうやめて！冷蔵庫がごちゃつかない収納ルール6つ

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

PR

レンジで簡単「ナス」の和風びたしレシピ。じゅわ～っと味しみ、冷やしてもおいしい！

レンジで簡単「ナス」の和風びたしレシピ。じゅわ～っと味しみ、冷やしてもおいしい！

プランを選ぶだけで理想の家が完成！＜無料カタログ＆プレゼントのチャンスも＞

プランを選ぶだけで理想の家が完成！＜無料カタログ＆プレゼントのチャンスも＞

PR

40代団地暮らし、夏の「生ゴミ問題」対策。強烈なにおいがなくなりストレスゼロ

40代団地暮らし、夏の「生ゴミ問題」対策。強烈なにおいがなくなりストレスゼロ

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年9月号＜巻頭特集：「人生が変わる！朝の“5分”習慣」＞

9月号通常版 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

ESSE最新号のご案内―2025年9月号＜巻頭特集：「人生が変わる！朝の“5分”習慣」＞

9月号特装版 (定価:1200円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー