49歳料理家の「老けない食事」のルール。8か月でマイナス10kg達成 スクロールで次の画像 （画像 1/2） この記事を読む 体型が変わり始めた39歳でダイエットを決意し、8か月で－10kg達成したという牛尾さん。（左）約12年前（右）現在は49 歳ながら体脂肪率18%BMI21 （画像 2/2） この記事を読む
