ツイッターで大人気の料理研究家・リュウジさんが考案したレンジでできるちょいめしレシピ。今回は、みんな大好きご飯もの。
トロトロの蒸しナスとバターのコクがご飯に合う「ナスバタご飯」と、これだけで2杯は食べられるめちゃうま飯「悪魔のツナコライス」をご紹介します！
悪魔のようにおいしい！リュウジさん考案のバター＆ご飯の最高コラボご飯
●レンジなのにナスがトロトロ！「ナスバタご飯」
超シンプルなのに激うまな自信作。ナスが余ってなくてもつくってほしいです。
下で紹介しているレシピの加熱時間は600Wを基準にしているので、500Wの場合は1．2倍、700Wの場合は0．8倍を目安に加熱してください。
【材料（1人分）】
・ナス 1個（80g）
・温かいご飯 180g
・バター 10g
・カツオ節、ワサビ（好みで） 各適量
・めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1
【つくり方】
（1） ナスは破裂しないように楊枝で2、3か所穴をあけ、ラップに包んで電子レンジ（600W）で2分ほど加熱する。
ヘタを除き、食べやすく縦に裂く（※熱いのでやけどに注意）
（2） 器にご飯を盛り、（1）をのせてカツオ節をふり、めんつゆをかけてバターをのせ、ワサビを添える。
［1人分419kcal］
●悪魔のツナコライス
バターと特製ダレの香りが悪魔的！
かなり中毒性高いので夜食にしちゃ絶対にダメです。
【材料（1人分）】
・温かいご飯 200g
・コーン缶（ホール状） 1／2缶（70g）
・ツナ缶（油漬け） 1／2缶（40g）
・A［顆粒洋風だし小さじ1粗びきコショウ（黒）適量］
・B［バター10g しょうゆ小さじ1］
・万能ネギ（小口切り） 適量
【つくり方】
（1） 耐熱容器にご飯を入れ、コーン缶とツナ缶を缶汁をきってのせる。Aを加え、ラップをせずに電子レンジ（600W）で2分ほど加熱する。冷凍ご飯を使う場合は、あらかじめ電子レンジで温めておいてから調理をスタート！
（2） Bを加えて全体を混ぜ、器に盛って万能ネギを散らす。
［1人分596kcal］
電子レンジで加熱する際は、付属の説明書に従って、高温に耐えられるガラスの器やボウルなどを使用してください
※電子レンジの機種や、肉等の素材の大きさにより、表記の加熱時間で中まで火がとおっているか確認し、とおっていないようであれば、様子を見ながらさらに加熱してください
※液体を電子レンジで加熱した場合、取り出して混ぜるときに、場合によって突然沸騰する（突沸現象）可能性があります。できるだけ口の広い容器に入れ、粗熱をとってからレンジから取り出すなどご注意ください
