免疫機能を正常に働かせ、その状態を維持するための行動を「免疫ケア」といいます。1月も中旬に差しかかり、受験シーズンがいよいよ本格化。寒さや乾燥で体調管理が気になるこの時期、受験生を支える家族にぴったりなのが、『キリン おいしい免疫ケア』シリーズです。今回は、2人の息子さんの大学受験を経験したESSE読者の体験談とともに、家族の健康を守るコツなどをご紹介します。
大学受験で大変だったのは家族の「健康管理」
※ キリンビバレッジから出演の依頼をし、いただいた感想を編集して掲載しております
むらさきさんの2人の息子さんは、長男と二男がそれぞれ大学受験を経験し、現在は大学3年生と大学1年生。2人とも中高一貫校に通っていたため、大学受験が久しぶりの受験となりました。受験期でとくに大変だったと感じたのは「家族の健康管理」です。
「子どもの受験で親にできることといえば、経済面でのサポートと健康管理くらい。ただ体調管理は、高3の夏まではそこまで意識していなかったんです…。でも、共通テストの願書提出が近づく10月頃から少しピリッとし始め、それからは家族の健康をどう守るかを意識しました」（むらさきさん、以下同）
受験生本人の健康はもちろん大切ですが、家族全員が健康でないと受験生にも迷惑がかかります。そのため、“家族一丸”となって対策を取ったそう。
「まず心がけたのは、栄養バランスのいい食事です。免疫の低下を防ぐために、野菜スープをつくり、ショウガを加えるなどして体を冷やさないように工夫。また、規則正しい生活を送るために、夜更かし防止の声がけや朝ごはんを一緒に食べるようにしました」
●受験期に「やっておけばよかった」こと
この「朝食」こそが、むらさきさん一家の受験を乗りきったカギ。試験日に向けて朝型の生活にシフトしつつ、顔色を見て体調を確認。さらに家族でのコミュニケーションの場としても大切にしたといいます。
「いちばん気をつけたのは“いつも通り過ごす”こと。がんばっているのは分かっていたので、そこに圧をかけてしまうと逆に余計なストレスになる。だから、朝食では普段と変わらない、何気ない会話をしました。今振り返るとこの朝食時間にいろんなことが確認できた気がします」
その後無事に息子さんたちの受験を乗り越えたむらさきさんですが、やっておけばよかったと少し後悔していることもあるそうです。
「じつは、これだけ対策していたのに、次男は受験期を万全に過ごせたわけではなくて…。振り返ると、もっと家族で体調管理に気をつけられたんじゃないかと思います。それに、規則正しい生活を毎日徹底できていたかというと、至らない点もあったのかなって。この経験から、免疫ケアを毎日続けることの難しさを痛感しました」
＜免疫を維持するために大切なこと＞
・規則正しい生活
・適度な運動
・栄養バランスのいい食事
・休養（十分な睡眠と、心のゆとり）
今話題の免疫ケア！受験生を支える家族の健康を守ってくれる“発明品”とは？
確かに、毎日免疫ケアをすることはなかなか大変。そこで規則正しい生活習慣にプラスしておすすめなのが、『キリンおいしい免疫ケア」シリーズです。同シリーズには、キリンの独自素材「プラズマ乳酸菌」が含まれています。一般的な乳酸菌とはなにが異なるのでしょうか？
●健康な人の免疫機能の維持をサポートする「プラズマ乳酸菌」
じつは一般的な乳酸菌が活性化できるのは、一部の免疫細胞のみ。一方、おいしい免疫ケアに含まれる「プラズマ乳酸菌」は、メカニズムとして「免疫の司令塔」である「pDC（プラズマサイトイド樹状細胞）」を直接活性化。活性化された司令塔の指示・命令により、免疫細胞全体が活性化され、外敵に対する防御システムが機能し、カラダの内側から健康のために働いてくれます。
プラズマ乳酸菌は世界初のpDCに働きかける乳酸菌と報告され、“免疫”に関する機能性表示食品として2020年に日本で初めて届出されました。また、2023年には健康食品素材としては初（※1）、食品企業では59年ぶりに、恩腸発明賞（※2）を受賞しています。
そんなプラズマ乳酸菌を『キリン おいしい免疫ケア』シリーズには、なんと1000億個配合！ まさに健康を守る「発明品」です。
プラズマ乳酸菌と一般的な乳酸菌の違いとは？
「キリン おいしい免疫ケア」についてもっと詳しく
※1 免疫機能に働きかけるプラズマ乳酸菌が、健康食品素材として恩賜発明賞を受賞したこと
※2 恩賜発明賞 特許第6598824号
飲みやすい味わいだから毎日続けられる！
すごさがわかったところで、気になるのはその味。体にいいものというと、ときにはおいしさが少し控えめに感じられることもありますよね…。そこで、むらさきさんに『キリン おいしい免疫ケア』を飲んでもらいました。
「さらっとしていてすごく飲みやすく、夫も喜んで飲んでいました。あとは常温で保存ができるのも驚き！ まとめ買いしても、冷蔵庫の場所を取らずにストックできるのがうれしいです。これからの寒い季節は体調が気になるので、日常生活に取り入れて家族で元気に乗り越えたいです」
『キリン おいしい免疫ケア』は満足感のある飲みごたえがありながらも、すっきりとしたヨーグルトテイストで、“おいしく”健康を守ることができます。さらに100mLというちょうどいい飲みきりサイズなので、毎日つづけやすいこともポイント！
ほかにも、体にうれしいカロリー50％オフ（※3）の『キリン おいしい免疫ケア カロリーオフ』、睡眠の質（眠りの深さ、すっきりとした目覚め）向上に役立つGABA100mgを配合した『キリン おいしい免疫ケア 睡眠』と3つのラインナップを展開。飲用シーンに合わせて、好きなものをチョイスできますよ。
これからの受験シーズンは、受験生を支える家族にとって大切なとき。規則正しい生活習慣とバランスのいい食事、そして十分な睡眠と適度な運動で健康の土台を整えながら、さらにプラズマ乳酸菌配合の『キリン おいしい免疫ケア』シリーズで、より一層の体調管理をしてみませんか？
※3 「おいしい免疫ケア」100mL対比
【機能性表示食品】
健康な人の免疫機能の維持をサポート[プラズマ乳酸菌の研究報告]
※ 届出表示：本品には、プラズマ乳酸菌（L. lactis strain Plasma）が含まれます。プラズマ乳酸菌はpDC（プラズマサイトイド樹状細胞）に働きかけ、健康な人の免疫機能の維持に役立つことが報告されています
おいしい免疫ケア 睡眠のみ
※ 届出表示：本品には、プラズマ乳酸菌（L. lactis strain Plasma）とGABAが含まれます。プラズマ乳酸菌はpDC（プラズマサイトイド樹状細胞）に働きかけ、健康な人の免疫機能の維持に役立つことが報告されています。GABAは睡眠の質（眠りの深さ、すっきりとした目覚め）の向上に役立つことが報告されています
※ 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを
※ 本品は、国の許可を受けたものではありません
※ 本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません
※ 本品は健康な成人が対象であり、疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦（妊娠を計画している者を含む。）及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません
のんだあとはリサイクル 
問い合わせ先：キリンビバレッジ https://www.kirin.co.jp/
