朝食におすすめ！缶詰で具だくさんな「のっけるだけトースト」

梅雨どきは掃除洗濯の手間が増えるので、せめて料理は少しでも手早く済ませたいもの。
缶詰を使った「のっけるだけトースト」なら、忙しい週末にも、梅雨のじっとりした日にも、火も包丁もまな板も使わずに、あっというまにできあがり！　家庭に常備している缶詰でできる、簡単な3つのレシピを紹介します。

おうちにある缶詰でパッとつくれる！絶品のっけるだけトースト

ぜんぶ3ステップ以内でできるから、忙しい日や、つくる気が起きない日にもぴったり！　満足度も高くて、食べると元気が出ますよ。

●甘くてプチプチ！「バターコーン」トースト

【材料とつくり方（1人分）】

（1）　コーン缶小1缶（ホール状・85g入り）は缶汁をきる。
（2）　食パン（6枚切り）1枚にマヨネーズ小さじ1を塗って（1）をのせる。オーブントースター（1000W）で4～5分焼き、バター5gをのせる。

●野菜たっぷり！「和風ツナサラダ」トースト

【材料とつくり方（1人分）】

（1）　ツナ缶（油漬け）1／2缶（80g入り）は缶汁をきる。ミズナ1／2株は5cm長さに切る。紫タマネギ（またはタマネギ）1／8個は薄切りにする。
（2）　食パン（6枚切り）1枚はトーストし、（1）をざっくりと混ぜてのせる。
（3）　マヨネーズ大さじ1／2、しょうゆを少し混ぜ合わせて（2）にかける。

●ボリュームありで満腹に「サバキムチ」トースト

【材料とつくり方（1人分）】

（1）　サバ缶（水煮）1／4缶（200g入り）は缶汁をきって粗くほぐす。
（2）　白菜キムチ30gは大きければひと口大に切り、（1）を加えてざっくり混ぜる。
（3）　食パン（6枚切り）1枚に（2）をのせてピザ用チーズ15gを散らし、オーブントースター（1000w）で4～5分焼く。あれば、根元を落としたカイワレ適量をのせてもおいしいです。

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