●手洗いはアルコール消毒に頼っています！
→石けんを使って念入りに。手荒れが気になるなら水だけでも！
石けんでの手洗い効果が消毒液よりも高いという数々の研究報告が。さらに、アルコールは皮脂を除去するので手が荒れ、汚れや菌がつきやすくなってしまいます。石けんで洗いすぎるのも同様。ほとんどの汚れは流水だけで洗い流せるということも実証ずみです。
【手洗いのポイント】
・外では手のひらと甲を10秒ずつ流水に。さらすだけでもOK。
・帰宅したら爪や指の間、手首まで石けんで洗う。
・アルコール消毒は“やりすぎ”に気をつけて
●部屋の換気はこまめにする方がいいの？
→気温と湿度が下がるので冬は1日2回でOK
換気をすると冷えるし、せっかく室内を加湿しても台なし。空気がこもっている朝いちばんと、気温が下がる前（夕方）の2回でOK。大切なのは空気の道をつくること。少し離れた場所2か所以上をあけ放しましょう。
