今が旬の「トウモロコシ」。今回はトウモロコシと春巻きの皮を使って約88円でつくれる節約おかずを、人気料理店「慈華 itsuka」の田村亮介シェフが紹介してくれました。

関連記事

繰り返しつくる「トウモロコシのから揚げ」レシピ。つい“無言”になるおいしさ

パリパリ食感の「トウモロコシのスパイシー焼き餅」

中華の定番スナックを春巻きの皮でパリパリにアレンジ! スパイシーな味わいにトウモロコシの甘みが引き立ちます。

●トウモロコシのスパイシー焼き餅

トウモロコシのスパイシー焼き餅
トウモロコシのスパイシー焼き餅
すべての画像を見る(全3枚)

【材料(4人分)】

  • トウモロコシ 1/2本
  • タマネギ 小1/2個(70g)
  • 豚ひき肉 50g
  • サラダ油 適量
  • 豆板醤 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • はんぺん 1枚(110g)
  • 春巻きの皮 4枚
  • A[小麦粉、水各適量(1:1の割合で合わせる)]

【つくり方】

(1) トウモロコシは蒸すかゆでて火をとおし、包丁で実を削ぐ。タマネギはみじん切りにする。

(2) フライパンにサラダ油を中火で熱してひき肉を炒め、色が変わってきたら(1)のタマネギを加えてさらに炒める。

(3) タマネギがしんなりし、肉に火がとおったら、豆板醤を加えてよく炒める。香りが立ったら、(1)のトウモロコシを加えて炒め合わせ、しょうゆを加えて混ぜる。火を止めて粗熱をとる。

 

<ポイント>

具にトウモロコシを投入

豆板醤の香りと辛味をしっかり立たせたら、トウモロコシを投入!

 

(4) ボウルにはんぺんを入れて手でつぶし、(3)を何回かに分けて加えて、その都度混ぜて全体をまとめる。

(5) 春巻きの皮4等分に四角く切る。皮8枚の中央に(4)を等分にのせ、フチに混ぜ合わせたAをつけ、もう一枚を重ねてはり合わせ、真ん中を平らに整える。全部で8個できる。

 

<ポイント>

春巻きの皮でサンド
具が漏れないようにサンド

小さく切った春巻きの皮2枚でたっぷりの具をサンド。平らに形を整える。

 

(6) フライパンにサラダ油大さじ3を熱して(5)を並べ、中火で揚げ焼きにする。途中1度返して両面で4~5分かけてカラリとしたら取り出す。

(7) 好みで半分に切って器に盛る。

[1人分224kcal]