顔と頭皮はつながっているので、肌と同様、「頭皮も日々老化するもの」と話すのは、毛髪診断士の美香さん。顕著になるのは40代以降といわれていますが、「じつは20～30代から始まっています」。頭皮が老化すれば、髪のトラブルにも。そこで、美香さんに、髪にまつわるエイジングケアについてアドバイスをいただきました。
美髪を育てるブラッシング方法！年齢とともに増える髪のトラブル防止に
「頭皮の血行をよくすることが、美髪を育てるカギ」と語る美香さんおすすめのブラッシング法をご紹介！頭皮を刺激しつつ、髪のツヤもアップ！家事の合間など、すき間時間にぜひやってみましょう！
（1）圧をかけながらブラッシングし、頭皮をマッサージ
ブラシを頭皮に垂直に当て、頭頂部から首の根元に向かってブラッシング。少し圧をかけ、頭皮もマッサージするように。
（2）衿足にブラシを当てて振動させ、ツボを刺激
衿足にブラシ全体を押し当て、小刻みに左右に振動させながら1分ほどほぐします。ツボを刺激し、疲れ目や肩こりにも効きますよ！
（3）頭頂部を中心にブラシで軽やかにパッティング
柄の端を持ち、ブラシの重さでパッティングするイメージで頭皮を軽くポンポンたたきます。かたくなりがちな頭頂部は重点的に！
●こんなブラシがおすすめ！
先端が丸くなった木製ピンを使っていたり、ブラシの配列がマッサージに適したものがおすすめです！
