スクロールで次の画像
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まずはトライ！
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可動域をチェックしよう
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・みぞおちを引いて背中を丸める・あごは軽く引く
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・肩や首は力まない・ローラーは当たって気持ちのいい場所に・両足をそろえる
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脇腹の腹筋を意識！