太りやすい人に共通する「睡眠不足」。運動より大事なこと 記事に戻る スクロールで次の画像 (画像 1/2) この記事を読む パーソナルトレーナーの星野由香さん (画像 2/2) この記事を読む ほぐピラは、突起のあるものをだけでなく手づりのフォームローラーでもOKです!