3：晩ごはんのときに「プチつくりおき」
「朝寝坊した」ということもあるので、前の晩に準備をしておくのもおすすめです。賞味期限が気になるので、週末にまとめてつくりおきなどはしないのですが、晩ごはんのときに少しだけ準備をすると次の朝がグッとラクになりますよ。
たとえば夕食の準備のついでに野菜をゆでておいたり、副菜を多めにつくっておくと朝はそれをつめるだけで完成するので、時短にもなります。
とにかく悩んだり考えたりする時間をできるだけ少なくすることで、毎日ラクに続けられます。ぜひお弁当のパターン化、試してみてください！
