#健康
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朝は豆乳甘酒で栄養補給。体が軽くなるルーティン
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がん治療中に働く薬剤師。「私のように“気づいたらステージ4”という人が減ってほしい」
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38歳の彼女が抗がん剤を使いながらお店に立つ理由。がん罹患者の1／3は就労世代
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「マスク生活で口がくさくなった」が増加。隠れドライマウスのチェック法
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レンチンですぐでき「やせる腸活スープ」。忙しい朝やランチに！
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運動やダイエットを続けるコツ。三日坊主で落ち込まなくて大丈夫
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乾燥を利用して「干し野菜」づくり。栄養価がアップし節約にも！
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「やせる腸活スープ」で1品でも大満足。腸を整えてダイエット
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50代母がマイナス10kgに成功 。 3食食べてOKな「やせる献立」とは
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免疫力アップの「ワカメキムチ」を常備菜に。豆腐やご飯と食べると美味
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起床時間、起きぬけの水、朝食…免疫力がアップする朝の習慣って？
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感染症対策に必要な免疫力。すき間時間のツボ押しや運動も有効
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40代以降は、1日3食は食べすぎ。不調をもたらす意外な食習慣
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感染症に負けない体づくりに！免疫力アップの食事＆習慣をまとめました
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マスクで呼吸が浅いと疲れの原因に。ラク姿勢の腹式呼吸でリフレッシュ
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眠れない人のNG習慣6つ。遮光カーテンは閉めきらないで
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40、50代から急増する「帯状疱疹」。疲れやストレスが引き金に
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54歳、更年期障害のホルモン療法で感じたこと。「老化」を受け入れたら自由に
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54歳、更年期障害はこうしてやってきた … 閉経とともに現れた手足の変化
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50代の母が10kgのダイエットに成功。 意外な食習慣がおデブの原因だった
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夫と一緒にいるとやたらとイライラ…。その原因、更年期症状かも？
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睡眠中に足がつるときの対策。昼間に「波止場のポーズ」が効果的
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50代の母が1年間で10kgダイエット。やせるためにまずやったこと
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シミや乾燥には甘いものはNG！秋の不調に取り入れたい食材
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