#ヨガ
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運動不足の体にメディカルヨガ。イスを使って体力アップ
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朝から活動的になれる話題のヨガ。背骨をねじるだけですっきり
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体力がなくてもOKのメディカルヨガ。朝の目覚めがすっきり
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1分、目を閉じて座るだけ。イライラが消えて時間のやりくり上手に
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40代になってやめたこと。人間関係も外食も削ってラクに
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