家事や育児、仕事と忙しい毎日。少しでもラクしたいという読者の悩みを解決すべく、シンプルライフ研究家のマキさんが、読者の1日をチェックして、家事の“やめどころ”を探ります。

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毎日繰り返す家事の「やめポイント」3つ

女性二人
「かなりがんばってますね!」とマキさん(右)。「手の抜きどころが難しいです…」とSさん。
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「平日に行う家事は、暮らしを回す最低限で問題ありません」と話すのは、シンプルライフを実践しているマキさん。毎日繰り返し行っている家事を一度整理してみると、じつは無理してやらなくてもいい家事が出てくるのだとか。

「“あれは絶対しないといけない”“これをするのは当然”と考えてしまうとストレスの原因になるので、ときには割りきるのも大切です。とくに、料理や掃除のように、1日に何回も行っていることほど見直しを。本当にこの工程はやらないといけないのかな? と少しでもモヤッとしたら、やめる合図です。ストレス感度を高めると次々にやめるポイントが見つかって、暮らしも気持ちも軽やかになりますよ」

●現在のSさんの平日家事ルーティン

<Sさん(神奈川県・35歳)のプロフィール>

夫(34歳)、長女(7歳)、二女(5歳)の4人暮らし。「収納とスケジュール管理に苦手意識がありましたが、なるほどの連続でした。少しのポイントで気持ちの余裕ができるんですね!」

<6:30>

  • 子どもたちと一緒に起床
  • 朝ごはん、お弁当づくり→ここを縮めて朝時間に余裕がほしい!
  • 洗濯機を回す
  • 身支度

<8:30>

  • 二女を幼稚園に送る
  • 掃除タイム→毎朝20分ほど床掃除をします

<9:00~17:30>

  • 仕事に集中
  • 子どもたちを習い事に送る

<18:00>

  • 夜ごはんづくり→週5回の習い事の送迎でバタバタ。お惣菜を買うことも…

<18:30>

  • 習い事のお迎え
  • 子どもたちがお風呂に入っている間に夜ごはんの仕上げ

<19:00>

  • 夜ごはん
  • 子どもたちとの自由時間

<21:00>

  • 子どもたちが就寝
  • ここからは家事タイム→夫の帰宅は23時頃。平日の家事は頼めません(汗)

<24:00>

  • 就寝→いつの間にかこんな時間…本当は早く寝たい!