手軽にやせられるとロングヒットしている骨盤矯正枕ダイエット。始める前に、まずは骨盤の開き度を確認。あてはまる項目が多いほど骨盤の開きが大きい。早速チェックしてみて！
まずは骨盤の開き度をチェック！
1.あおむけに寝て、自然に足先が開く角度は90度以上
2.立ち姿勢から前屈と反りかえりをした場合、前屈の方がラク
3.左右の鎖骨のラインは真っすぐ一直線
4.寝た状態でひざを内側と外側に向けたとき、外側がラク
5.ろっ骨とそけい部の開き具合を比べ、そけい部の角度の方が大きい
6.ひじを床と水平に曲げ、肩甲骨を寄せたとき、離したときでは、寄せる方がつらい
●次は、
骨盤矯正枕ダイエットでやせるvol.2 骨盤矯正枕のつくり方編
【福辻鋭記さん】
アスカ鍼灸院院長。日中治療医学研究会会員、日本東方医学会会員。鍼灸や整体を取り入れた美容・痩身法を提案。なかでも枕を使うダイエット法が大評判。『
骨盤矯正枕で寝るだけダイエット』（扶桑社刊）ほか著書多数
